恥ずかしくてなかなか相談しずらい事って
ありませんか⁈💦
妊娠中、出産、産後と
女性のカラダに起きるトラブル😔
その中でも「痔」😱
実は
とーっても多くの女性が
体験しています👩🍼
どんな原因があるかと言うと…
ホルモンの影響で
便秘になりがちだったり
血液循環が悪くなり
うっ血してしまったり
出産時のイキミによるものだったり
母乳育児による水分摂取不足で
便が硬めだったり…
ママのカラダ 大変💦
「痔」になりにくくするためにも
知っていて欲しい🌟
常温のお水や白湯を意識して飲む🫖
腸内環境を整えるために和食中心🍱
適度な運動 散歩やヨガもいいですね🧘♀️
カラダを冷やさない🥶
湯船にゆっくりつかり血流を良くする🛁
など😊
生活の中で
出来るところから
予防していきましょう😊
これって大丈夫⁈などの心配・お悩み😞
とにかく
聞いてほしいー😫
などなど
なんでもOK🙆♀️
LINE登録で15分🕰お話タイム
無料プレゼント🎁しています😊
👇
☑️LINE@214hkouq
お気軽に😊
産前産後ママの陽気な学校 merrymom
あなただけの有意義な時間をお届けします🍀
竹内 ミコ