背景下.png

恥ずかしくて聞けない…産前産後の◯



恥ずかしくてなかなか相談しずらい事って

ありませんか⁈💦


妊娠中、出産、産後と

女性のカラダに起きるトラブル😔


その中でも「痔」😱


実は

とーっても多くの女性が

体験しています👩‍🍼


どんな原因があるかと言うと…


ホルモンの影響で

便秘になりがちだったり

血液循環が悪くなり

うっ血してしまったり

出産時のイキミによるものだったり

母乳育児による水分摂取不足で

便が硬めだったり…


ママのカラダ 大変💦


「痔」になりにくくするためにも

知っていて欲しい🌟


常温のお水や白湯を意識して飲む🫖

腸内環境を整えるために和食中心🍱

適度な運動 散歩やヨガもいいですね🧘‍♀️

カラダを冷やさない🥶

湯船にゆっくりつかり血流を良くする🛁

など😊


生活の中で

出来るところから

予防していきましょう😊


これって大丈夫⁈などの心配・お悩み😞

とにかく

聞いてほしいー😫

などなど

なんでもOK🙆‍♀️

LINE登録で15分🕰お話タイム

無料プレゼント🎁しています😊

👇

☑️LINE@214hkouq

お気軽に😊

産前産後ママの陽気な学校 merrymom

あなただけの有意義な時間をお届けします🍀

竹内 ミコ

0件のコメント